皆様、お久しぶりでございます。
申し訳ない気持ちでいっぱいです。
今日からまたがんばろうかと。。。
そんな中、寒くなってもう本当に冬。
冬って身体の中で色んな問題が出てくる季節。
乾燥、冷えなどたくさん！
最近ではYogaを始めたので身体に対する意識がだいぶ
変わった気がします。
出来ないことはまだまだ、たくさんあってもその中でも
少しできたり、また出来なかったりが面白い。Yogaは深い。
で、Yogaをはじめてスタミナがどうもついたらしく、
Yogaのレッスンでない時、してるのがこちら。
DVDエクササイズ3本立てです。左から
1.モムチャンダイエット15分
（全身を動かすエクササイズ）
2.JESSICA BODY DESIGN20分
（ほぼ筋トレ的な感じと呼吸法かな？）
3.カーヴィーダンス20分
（全身を動かしつつもくびれができやすいエクササイズ）
計55分のエクササイズ。
最低週4は行いたいと思ってます。
今日は軽々いけました。順番は1-3-2という感じが一番やりやすい。
始めた頃は15分が限界だったのにあれよあれよという間にです。
これでジョギングが出来たら最高なのですが、
それはまだまだ先のようです。
