痩せると噂の？

今日はとっても暑そう。。。

こういう時は、心地のよい服を選びたいですね。

水分たくさんとって汗をかく！！！

さて痩せると噂の「体脂肪計タニタの社員食堂」というレシピ本！

よく噛める食材を選んで調味料も目分量でなく、計る。

メイン、煮物、サラダ、汁物、ご飯でなんと500kcalなレシピ。

満腹中枢を刺激して満腹感を促します。

食べてるのに痩せる。

バランス良く食べて痩せるのは美しく痩せる為には必需。

これはやってみなくては！

今日からスタートです。