走りすぎ？

年明けの沖縄からなんだか「運動」に目覚めたよう。

週三回くらいのランニング（1回5kmから8km）と

週1.5回のYOGA。

そして最近になっては朝と夜に

腹筋30回と腕立て的なものを30回程度をおこなって

大満足しておりました。

腹筋とか腕立てとかがんばるとYOGAが上手に出来る事に

最近気づいたので細々と進行中。。。

そんな中、身体の冷えなどを改善するため母に連れられ、

漢方専門のクリニックへ。一通りの問診を受けて

運動のことを話すと、先生から一言。

「走り過ぎね。」

「!!」

「でも、とても気持ちよくてストレス発散できるんです。」

「じゃあ、何キロ走ったら満足？」

「30分くらいは最低走れれば。」

「じゃあ、5km！」

なんと、女性はあんまり走り過ぎも良くないんだそう。

知らなかった。。。

さらに生姜紅茶も身体を温めるというけど、

そうではなく発汗するため、逆に身体を冷やすのだそう。

またしても知らなかった。。。

完璧に何かに踊らされておりました。

もう少しちゃんとした知識を持とうと思う今日この頃。

知らないことはまだまだたくさん！

心が囚われる本

なんだかんだで投稿が1ヶ月も空いてしまいました。

自分に反省。。。

その間に凄い本や良いコスメとか美味しい調味料など

様々な出会いに満ちた日々。

少しバランスを崩しそうになりながらもなんとかもちこたえた。

これもYOGAとジョギングのおかげ。

そんな日々の中で千歳空港で出会った本。

「彼女がその名を知らない鳥たち」沼田まほかる　

心が全部持っていかれてしまった。

一週間はこの本が頭から離れず、ぐるぐるぐるぐる。

こんな本は久しぶり。

大人の恋愛ミステリーですが、ほぼミステリーな感じ。

最後の1行でミステリーから恋愛小説になってしまう。

帯に書かれた「それでも恋と呼びたかった」

この言葉が読んだ後どうしようもなく私を切なくさせる。

＜ストーリー＞

八年前に別れた黒崎を忘れられない十和子は、淋しさから15才年上の男・陣治と暮らし始める。下品で、貧相で、地位もお金もない陣治。彼を激しく嫌悪しながらも離れられない十和子。そんな二人の暮らしを刑事の訪問が脅かす。「黒崎が行方不明だ」と知らされた十和子は、陣治が黒崎を殺したのではないかと疑い始めるが・・・・衝撃の長編ミステリ。（裏表紙より）

2回目読むのをいつにしようか毎日少しドキドキしている。

1回目とは視点がガラリと変わるから。

ケーキの最後のひとくちを食べるような気分。

とっても怖いけど、面白い。やみつきです。

『時を越えた美しさの秘密』

年が明けてなんだかバタバタバタバタ。。。。。

一度ここらで深呼吸しなくてはと、久々に色んなブログを見た1/20。

そして見つけた素敵な詩。

今の自分から新しい自分に変われそうな予感。

それは

オードリーヘプバーンは亡くなる直前のクリスマスイブに、

最愛の息子2人に自らの愛した詞を贈りました。

原文と合わせて記します。


"Time Tested Beauty Tips"
...
For attractive lips, speak words of kindness.
For lovely eyes, seek out the good in people.
For a slim figure, share your food with the hungry.
For beautiful hair, let a child run his fingers through it once a day.
For poise, walk with the knowledge you'll never walk alone ...

People, even more than things, have to be restored, renewed, revived,
reclaimed and redeemed and redeemed ...
Never throw out anybody.

Remember, if you ever need a helping hand,
you'll find one at the end of your arm.
As you grow older you will discover that you have two hands.
One for helping yourself, the other for helping others.

Sam Levinson


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『時を越えた美しさの秘密』


魅力的な唇であるためには、美しい言葉を使いなさい。

愛らしい瞳であるためには、他人の美点を探しなさい。

スリムな体であるためには、飢えた人々と食べ物を分かち合いなさい。

豊かな髪であるためには、一日に一度子供の指で梳いてもらいなさい。

美しい身のこなしのためには、決してひとりで歩むことがないと知ることです。


物は壊れれば復元できませんが、人は転べば立ち上がり、

失敗すればやり直し、挫折すれば再起し、間違えれば矯正し、

何度でも再出発することができます。

誰も決して見捨ててはいけません。


人生に迷い、助けて欲しいとき、いつもあなたの手のちょっと先に

助けてくれる手がさしのべられていることを、忘れないで下さい。

年をとると、人は自分にふたつの手があることに気づきます。

ひとつの手は、自分自身を助けるため、

もうひとつの手は他者を助けるために。


サム・レヴィンソン

そして1/20はオードリーへプバーンの命日。

あれから一週間、私は変われたかな？

冬休み

皆様、遅ればせながら明けましておめでとうございます。
3日から沖縄へ。食べて、ジム行って、プール入って、エステしてみたいな感じでしたが、最高な3日間。
まるで海外にいるかのよう。
さぁ、今年も頑張ろう！と思えるいいスタートがきれました。

I found！

見つけました！ついに！
足の裏を気持ちいいほど、キレイにしてくれるもの！驚きます！
主人に貸してみたらかなり！驚いてました。ちょっぴりナメてたようです。
Amazonでも買えます‼
Yogaを始めて約3ヶ月。完全に虜になっております。
裸足でするので足裏とかめちゃくちゃ気になるんです。

[CRAMERCY] NEWYORK

お客様からの頂きもののケーキを
パクリ。もう一個食べたいけど我慢！
そして先ほどから尋常じゃない睡魔に
襲われながらの仕事。
もうひと頑張りします。

Hermes!

今日先ほどエルメスから届いたもの。
主人のお誕生日プレゼント！
今日もう渡しちゃうかどうしようか悩んじゃいますが、早く使って欲しいからサプライズでプレゼント予定！
喜んでくれるといいな。
中身はコインケースです。